Az egészségügyi szakemberek szerint az állandó ülés
ugyanolyan negatív hatással van az életünkre, mint a dohányzás. Mindezen
megállapításukat arra alapozzák, hogy egyre több betegség alakul ki
annak köszönhetően, mert az emberek nagy része ülő életmódot folytat.
Amit pedig a legtöbbször ilyenkor csinálunk nem más, mint a közösségi
oldalak görgetése. Számtalanszor hallottunk már erről, mégse
változtatunk. Állandóan a telefonunkba és ezáltal a közösségi oldalakba
menekülünk. Íme 6 mód, ahogyan ezek a tevékenységek a mentális
állapotunkat befolyásolják.
Függőséget okoz
A szakértők között erős ellentét van abban, hogy vajon beszélhetünk-e
közösségi média függőségről? Létezik ez egyáltalán. A Nottingham
Egyetem kutatása azonban kimutatta a függőség kritériumait a közösségi
médiákkal kapcsolatban. Ilyen például a személyes élet elhanyagolása, a
szellemi megfontoltság romlása, a gyakori hangulatváltozások, a függőség
okozta magatartás fel nem vállalása.
Több a szomorúság az életünkben, mint az öröm
Minél többet lógunk a közösségi médiákon, annál kevésbé vagyunk
boldogabbak. A közösségi médiáknak köszönhetően az emberek egyre kevésbé
képesek a jelenben élni, nem képesek megélni a boldog pillanatokat.
Rengeteg időt töltünk el a közösségi oldalakon, így nem jut időnk
boldognak lenni.
Másokhoz hasonlítjuk az életünket
Ez az egyik oka, ami miatt az emberek társadalmilag elszigeteltnek
érzik magukat. Sokszor ugyanis csapdába esünk, amikor a hírfolyamot
nézegetve összehasonlítjuk a saját életünket másokéval. Az érezzük, hogy
jobbak vagy rosszabbak vagyunk, mint a barátaink. Ez persze negatív
érzelmi állapotot is hoz magával, de kutatások azt is kimutatták, hogy
akár depresszió közeli állapotba is juthatunk miatta.
Féltékenységhez vezet
Ráadásul bekerülsz egy ördögi körbe. Nem titok, hogy az állandó
összehasonlítgatás féltékenységhez vezet. A legtöbb ember be is ismeri,
hogy más emberek trópusi vakációját látva, vagy mások sikereit látva
elfogta őket az irigység. A közösségi oldalakon ráadásul sokszor
kommentként is kifejezzük a negatív érzéseinket és folyamatosan egy
olyan érzelmet táplálunk, amellyel valójában saját magunkat degradáljuk.
Azon kapjuk magunkat, hogy segít
A negatív hatások egyik része, hogy újra és újra visszatérünk a
közösségi oldalakhoz, habár tisztában vagyunk vele, hogy nem kellene.
Tanulmányokban vizsgálták, hogy hogyan érzik magukat az emberek, a
közösségi oldalak elhagyása után, illetve akkor, amikor újra belépnek az
adott oldalra. Kiderült, hogy az emberek többsége nem ismeri el, sőt
kifejezetten úgy gondolja, hogy jobban érzik magukat egy-két-három vagy
akár egész napi közösségi média jelenlét után, viszont ez nem igaz. Az,
hogy nem vagyunk hajlandóak beismerni a negatív hatásait, hanem a
homokba dugjuk a fejünket szintén függőségi tünet lehet.
Rengeteg barát a közösségi oldalon nem egyenlő azzal, hogy társasági ember vagy
Néhány évvel ezelőtt egy kutatás azt is bebizonyította, hogy az
ismerőseid száma nem jelent semmit. Azaz, hiába vannak a közösségi
oldalakon 2-3 ezren, a való életben nem biztos, hogy társasági ember
vagy. Ráadásul ekkora ismerős szám mellett valójában van egy felső
határa annak, hogy mennyi ismerőst tudunk valóban társaságként kezelni
az életünkben. Azaz jó, ha 15-20 emberrel tartjuk a napi,valós
kapcsolatot a 1000-2000 ismerős táborból. A virtuális barátokkal töltött
idő, soha nem pótolhatja a valódi társasági együttlétet.
Mindazonáltal nem szeretném azt kifejezni, hogy a közösségi
oldalaknak nincsenek előnyei. Nyilván segít áthidalni a nagy
távolságokat és olyan emberekkel hoz össze minket újból, akiket hosszú
évek óta nem láttunk. Azonban egy kis szünet a közösségi médiától
segíthet javítani a mentális egészséged. Ha nem akarsz szünetet tartani,
legalább próbálj meg mértéket tartani.
Forrás:
Link:
&
A közösségi média hatása a hírfogyasztásra:
Elmúltak
azok az idők, amikor a legújabb reggeli hírekre vártunk vagy
pletykamagazinokat bújtunk a legújabb, hírességekkel kapcsolatos
cikkekért. Most már minden információ a rendelkezésünkre áll egy appra
koppintással, és a legtöbb ember online szerzi be a híreket, elsősorban a
közösségi médiából. Ahol viszont egyre több a fake news.
A közösségi
média több mint 2,4 milliárd internethasználó hírforrásává vált, és
közel 64,5 százalékuk olvas híreket a Facebookon, a Twitteren, a
YouTube-on, a Snapchaten és az Instagramon a hagyományos média helyett.
Egy felmérés
szerint a megkérdezett internetezők fele a legfrissebb hírekkel a
közösségi médiában találkozik, mielőtt egy hírcsatornán hallaná azokat.
Számos felhasználó látja a legfrissebb híreket a hírfolyamában, aztán
onnan megy a hírcsatornák honlapjára, hogy még többet megtudjon az adott
eseményről.
Ezzel
párhuzamosan csökkent az elolvasott cikkek száma. A legtöbb ember csak
átgörget a hírcsatornán, belebotlik néhány releváns hírbe, de csak
annyira ragadja meg a figyelmét, hogy a főcímet vagy a rövid videót nézi
meg az egészből. Egy átlagos látogató csupán 15 másodpercig olvas egy
cikket, míg egy átlagos online videó megnézése is csak 10 másodperc.
A közösségi
platformok azonban irányítják, hogy milyen híreket és információkat
látunk. A közösségi média lesz az ügyeletes szerkesztő, amely eldönti,
hogy mit lássunk. Mivel egy cikket lájkolni kell, és többször
megosztani, mielőtt sokan látni kezdik a hírfolyamukban, ezért a
közösségi médiának és az ismerőseinknek köszönhető, hogy milyen
hírmorzsákat látunk és milyeneket nem. Ráadásul rengeteg kamuhírt gyártó
honlap létezik, amelyek azon versengenek, melyiküknek nagyobb a
nézettsége a szenzációs főcímekkel és a nevetséges sztorikkal. Jóval
nagyobb az esélye, hogy az emberek megosztják ezeket, mert nem néznek
utána a dolgoknak, és csak a címet olvassák el. Tény, hogy a kamuhírek
valószínűleg jobban terjednek, mint az igazság.
A hírek
hihetetlenül gyorsan pörögnek, a mai sztori holnapra már elfeledett
lesz. Mindenesetre bármennyi hír fut is végig a telefonunk képernyőjén
vagy a közösségi médiában, érdemes ellenőrizni a forrásokat, és nem
komolyan venni a címeket.
Forrás:
-
Kapcsolódó cikkek:
https://www.digitalhungary.hu/kozossegi-media/Internetes-manipulaciora-gyanakszanak-a-fiatalok/7067/
***
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése