Évtizedekig azt hitte a tudomány,
hogy annyi agysejttel születsz,
amennyid egész életedben lesz.
Tévedtek.
1998-ban közvetlen bizonyítékot találtak:
az emberi agy, főleg a memóriaközpont,
felnőttkorban is termel új idegsejteket.
Ez a képesség akár időskorig is megmaradhat.
De van egy csavar, amit senki nem mond el:
2018-ban két nagy kutatás egymásnak
ellentmondott.
Az egyik szerint ez a folyamat
gyerekkor után szinte leáll, a másik szerint
folytatódik időskorig. A tudomány még mindig
vitatja, mennyire erős ez a hatás.
Amiben viszont konszenzus van:
a rendszeres testmozgás megbízhatóan
segíti az új idegsejtek keletkezését.
A krónikus stressz és az öregedés
viszont csökkenti.
A döntés a tiéd: mozgás, megfelelő alvás
és stresszcsökkentés — és ha a tudomány
optimistái igazat mondanak, az agyad
egész életén át megújulhat.
Videó:
Üdv
az ElmeLab-ban! 🧠 A tudomány alapú biohacking és kognitív
teljesítményoptimalizálás központja. Tanulj velünk, hozd ki a legtöbbet
az agyadból: fókusz, hatékonyság, mentális tisztaság
Forrás / Hasonló tartalmak lelőhelye:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése