Az egészséges életmód kialakításában rendkívül fontos szerepet kell hogy kapjon a testmozgás!
Szervezetünk mozgásra van tervezve, máskülönben leépül!
<<<>>><<<>>> & <<<>>><<<>>>
A testmozgás 15 előnyös hatása... A rendszeres testmozgás számos
egészségügyi előnnyel jár. Következzen most ezek közül 15. Legyen ez
felhívás azok számára, akik eddig ódzkodtak a mozgástól, illetve pozitív
megerősítés az aktív életet élőknek...
Fizikai
aktivitás minden olyan tevékenység, amely során valamilyen mozgást
végzünk, miközben a szervezet kalóriát éget. Ezek egyfelől a mindennapi
életünk részei, vagy tudatosan beépíthetőek a hétköznapokba. Ide
tartozik a séta, a kertészkedés, a takarítás, vagy a kutyasétáltatás.
A testedzés is egyfajta fizikai aktivitás. Általában az olyan fizikai
tevékenységet értünk ezalatt, melyet előre megtervezünk, magában foglal
egy sor ismétlődő gyakorlatot, és azért végezzük, hogy megdolgoztassuk,
megerősítsük és fejlesszük testünk valamely részét, beleértve a
keringési rendszert is. Lehet ez bármilyen csapatsport, aerobic,
edzőtermi mozgás, futás, úszás.
Lássuk tehát a rendszeres fizikai aktivitás előnyös hatásait a szervezetre!
1. Agy
Kimutatták, hogy a testmozgás oldja a szorongást, javítja a
hangulatot, elűzi a stresszt és a depresszió ellen is hatásos. Elősegíti
ugyanis a hangulatjavító szerotonin, valamint a fájdalomcsillapító és
általános jó érzést okozó endorfinok felszabadulását az agyban.
2. Bőr
Fokozza a vérkeringést, így több oxigén és tápanyag áramlik a
bőr sejtjeihez. Az izzadás pedig – amely a testmozgás hatására fokozódik
– lehetővé teszi, hogy a szervezet a bőrön keresztül szabaduljon meg a
felesleges anyagok egy részétől.
3. Tüdő
A rendszeresen végzett testmozgás hatására nő a tüdőkapacitás, javul a légzés.
4. Szív
Rendszeres fizikai aktivitás hatására a szívizom megerősödik, nő
a szív teljesítőképessége. Az aktív életet élőknél ráadásul kisebb a
szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata.
5. Emlők
Tanulmányok igazolták, hogy a rendszeresen végzett testedzés hatására csökken az emlőrák kialakulásának valószínűsége a nőknél.
6. Immunrendszer
A mérsékelt testmozgás erősíti az immunrendszert, míg a
túledzés, illetve a tartósan végzett, megerőltető gyakorlatok inkább
ellenkező hatást váltanak ki.
7. Vérnyomás
Rendszeres fizikai aktivitás hatására bizonyítottan csökken a
magas vérnyomás kialakulásának veszélye, illetve akiknél ez már fennáll,
ott jelentős javulás érhető el.
8. Vérzsír értékek
A vérben található HDL (védő) koleszterin szintje nő, míg az LDL
(károsító) koleszterin szintje csökken a rendszeres testmozgás
hatására. Az artériák falán így nem keletkeznek zsírt és egyéb anyagokat
tartalmazó lerakódások (plakkok). Így csökken a vérrögök kialakulásának
kockázata a szív-koszorúerekben, amely szívinfarktushoz vezethet,
illetve az agyat ellátó artériákban, amely pedig stroke-ot okozhat.
9. Diabétesz
Rendszeresen végzett testmozgással megelőzhető, illetve kordában
tartható a 2-es típusú cukorbetegség. Ha mozgunk, az inzulin – az a
hormon, amelynek kulcsszerepe van a vércukorszint szabályozásában -
jobban ki tudja fejteni a hatását, így a vércukorszint ellenőrzés alatt
tartható.
10. Vastagbél
Csökken a kolorektális daganatok kialakulásának esélye,
megszűnik a székrekedés. Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy a
felgyorsul a táplálék áthaladása a bélcsatornán.
11. Nemi szervek
A rendszeres, közepes intenzitású aerob edzés bizonyítottan jó
hatással van mindkét nemben a libidóra és a szexuális teljesítményre. Az
előzőekben említett plakk-képződés a péniszt ellátó artériákra is
érvényes, megakadályozva a vér szabad áramlását, amely merevedési
zavarok kialakulásához vezethet. A rendszeres testmozgás tehát
hozzájárul a hímvesszőt ellátó artériák általános jó állapotának
fenntartásához.
Mit javaslunk?
Már heti 5 alkalommal végzett kb. fél órás könnyű mozgás is pozitívan
hat az egészségünkre. Találjunk olyan mozgásformát, melyet élvezettel
végzünk! A hangsúly mindig a rendszerességen van.
Fontos megjegyezni, hogy mindig az életkorunknak, az egészségi és az
edzettségi állapotunknak megfelelő mozgást válasszunk. Máskülönben
előfordulhat, hogy megsérülünk, vagy túlterheljük a szervezetünket,
amely hosszú távon súlyos következményekkel járhat.
12. Csontok
A gravitáció ellen ható mozgások és gyakorlatok, mint a futás,
lépcsőzés, súlyzózás, segítenek a csonttömeg megtartásában, így
megelőzhető, illetve mérsékelhető a csontritkulás.
13. Izomzat
A rendszeres edzés hatására megerősödnek az izmaink. Ennek
következtében a csontok védettek lesznek a sérülésektől. A fejlettebb
izomzat ugyanakkor stabilitást ad, javítja az egyensúlyt és a
koordinációt. Ez utóbbinak különös jelentősége van az időskori elesések
megelőzésében.
14. Ízületek
A rendszeres testmozgás keni, beolajozza az ízületeket, ezáltal
csökken az ízületi fájdalom és merevség. Ezen kívül az ízületi gyulladás
esetén növeli a hajlékonyságot és az izomerőt.
15. Testtömeg
Az elhízás megelőzésében és kezelésében is kiemelt szerepet kap a
rendszeres testmozgásnak. Segítségével elégethetők a felesleges
kalóriák, így azok nem rakódnak le a szervezet zsírraktáraiban, illetve a
testsúlycsökkentéshez szükséges kalóriadeficit előállításában a diéta
mellett a másik fontos tényező.
* ( Kiemelt cikk a 3. Évezred magazin EXTRA , 2017-es téli kiadásából! ) *
&
Izomfejlesztés, testépítés lényege, elmélete:
Melyek az izomfejlesztés előnyei?
*A súlyzózás szép, formás, erős
izmokat eredményez. A test arányai megváltoznak: az izmosabb váll
keskenyebb csípőt, az izmosabb kar erőt, az izmosabb láb hosszabb combot
mutat.
*Az izmok edzésével nagyon jó
kondíciót tudsz felépíteni más sportokhoz, növelheted az
erő-állóképességedet, a gyenge izmaidat megerősítheted.
*Mindig óvatosan eddz, inkább kevesebb súllyal, és mindig hallgass a tested jelzéseire!
Az izomfejlesztés 7 alapszabálya:
1. Bemelegítés: Alaposan melegíts be!
2. Koncentráció:
A szabályos végrehajtásra koncentrálj! A gyakorlatoknál mindig az adott
izomra összpontosíts: figyelemmel kövesd végig a fokozatos
megfeszülését, a mozdulat végén maximálisan feszítsd meg, majd
fokozatosan ernyeszd el.
3. Segítségkérés: Nagy súlyok emelése esetén kérj segítséget!
4. Biztonság: Tegyél szorítót a súlyzórúd végére!
5. Légzés: Ne tartsd vissza a lélegzetedet súlyemelés közben!
6. Higiénia: Mindig használj törülközőt a gépeken!
7. Pihenés: Tartsd be az izmok passzív pihenési idejét két egyforma izomcsoport edzése között!
A magyarok az európai
átlagnál kevésbé nyitottak arra, hogy tudatosan csökkentsék az online
jelenlétüket – mutatják a STADA Health Report 2025 eredményei.
A 22
országot lefedő reprezentatív kutatás szerint a magyarok 58%-a egyenesen
elutasítja az okoseszközök időszakos mellőzését.
Leginkább az
elszigetelődéstől félünk, attól, hogy lemaradunk valamiről és persze
sokakat a digitális póráz is a képernyő előtt tart.
A nyári időszak
viszont ideális lenne arra, hogy apró lépésekkel csökkentsük a
képernyőidőnket.
A STADA gyógyszeripari vállalat megbízásából készült STADA Health
Report 2025* reprezentatív kutatás 22 – többségében európai – országban
vizsgálta a lakosság egészségtudatosságát, beleértve az online
jelenlétet. Az eredmények alapján az európai lakosság átlagosan 36%-a
már kipróbálta a digitális detoxot vagy érdeklődik iránta.
Szerbiában (45%),
Írországban (44%) és
Bulgáriában (42%)
a legnépszerűbb a digitális detox.
Magyarországon ez az arány csupán 30 százalék, amivel a mezőny alsó ötödében foglalunk helyet. A helyen Portugáliával osztozunk (30%), míg mögöttünk már csak Franciaország (29%), Belgium (29%) és Hollandia (21%) szerepel.
Tízből hat magyar elutasító, pedig a hatás pozitív
A magyar válaszadók 58%-a kifejezetten elutasítja az okoseszközök
időszakos mellőzését. A leggyakoribb indokok között szerepel a félelem
az elszigetelődéstől és attól, hogy lemaradnak az aktuális
információkról. Kiemelt indok az is, hogy szakmailag szükséges a folyamatos elérhetőség. Minden tizedik magyar pedig bevallotta, hogy szabadidejének nagy részét digitális médiatartalmakkal tölti.
Ugyanakkor azok, akik már kipróbálták a
digitális detoxot, pozitív hatásokról számoltak be. Több minőségi időt
töltöttek szeretteikkel, javult az alvásminőségük, csökkent a
stressz-szintjük, és összeszedettebbé váltak a mindennapokban.
„A kutatás egyértelműen rávilágít arra, hogy Magyarországon alábecsüljük a digitális túlterheltség következményeit.Ez
azért különösen aggasztó, mert a túlzott digitális jelenlét nemcsak a
mentális jóllétet rombolja, hanem hosszú távon a társas kapcsolatok, az
alvásminőség és az általános életminőség rovására is megy. Ennek a
kezelése ma már nem opció, hanem egyre sürgetőbb egészségügyi feladat” – hívja fel a figyelmet a túlzott online jelenlét kapcsán dr. Váradi György, a STADA magyarországi ügyvezetője.
Nők, fiatalok és egészségtudatosak: ők a legfogékonyabbak a digitális pihenésre
A STADA Health Report 2025 eredményei alapján a nők és azok,
akik leginkább figyelnek az egészségükre, nagyobb valószínűséggel
érdeklődnek a digitális detox iránt. Az érdeklődés az életkor
előrehaladtával csökkenő tendenciát mutat, ami arra utalhat, hogy az
idősebbeknek kevésbé van szükségük erre. Mindez összefügghet azzal, ami a
riportból is kiderül, hogy a fiatalabbak sokkal nagyobb valószínűséggel
használják túlzott mértékben a közösségi médiát.
A nyár a legalkalmasabb időszak a digitális pihenésre
A nyári hónapok különösen alkalmasak a képernyőidő tudatos
csökkentésére. A szabadság, a kevesebb munkaterhelés és a szabadtéri
programok ideális feltételeket kínálnak arra, hogy akár néhány órára,
akár napokra is félretegyük az okoseszközöket. A digitális jelenlét csökkentése nem feltétlenül jelent radikális lemondást, hanem lehet egy egyensúlykeresés, ami hosszú távon a testi-lelki egészséget szolgálja.
8 nyári ötlet a digitális jelenlét csökkentésére
Alakíts ki offline zónákat otthon és/vagy a nyaraláson – például ne legyen mobiltelefon az étkezőasztalon vagy a hálószobában
Jelölj ki heti egy digitális szünnapot – legyen egy nap, amikor nincsen közösségi média, hírportál vagy értesítés
Hagyd otthon a telefont a megszokott sétáid során – például boltba menet vagy kutyasétáltatáskor
Használj analóg alternatívákat – ébresztőórát, térképet, könyvet, így kevesebbszer nyúlsz a mobilodhoz
Tölts időt vízparton – strandolásnál, evezésnél kevésbé viszed magaddal a készülékeket
Menj ki a természetbe – az offline környezet természetes képernyőcsökkentő hatású
Állíts be digitális ablakokat – csak meghatározott időpontokban ellenőrizd az üzeneteket
Indítsatok családi vagy baráti kihívást – például mindenki félreteszi a telefont napi 2 órára
A kutatásról: A
STADA Health Report 2025 a STADA megbízásából a Human8 által készített
reprezentatív online tanulmány. A kutatás anonim módon zajlott 2025
februárja és márciusa között. Mintanagyság: összesen 27 000 válaszadó,
országonként 1000-2000 válaszadó Európa-szerte és azon túl is az alábbi
22 országból: Ausztria, Belgium, Bulgária, Csehország, Dánia, Egyesült
Királyság, Franciaország, Hollandia, Írország, Kazahsztán,
Lengyelország, Magyarország, Németország, Olaszország, Portugália,
Románia, Spanyolország, Svédország, Svájc, Szerbia, Szlovákia és
Üzbegisztán. A felmérés reprezentatív kor, nem és régió tekintetében.
Nem könnyű egy japán embert rávenni
arra, hogy magáról, életéről meséljen. Pedig biztosan sokan lennének
kíváncsiak arra, hogy Masaru Emoto, A víz rejtett bölcsessége című
világsikerű könyv szerzője hogyan jutott el ahhoz a felfedezéshez,
amelynek eredményei talán csak most fognak szárba szökni. S ahogy a
világ rejtett szabályaiban, szépséges törvényeiben gyönyörködő ember
számára is sok minden érthetővé válik a vízkristályok kutatásának
megismerése által, hiszen ezek képszerűvé, láthatóvá teszik azt, amit
olykor szavakba is nehéz belefoglalni, úgy nyílik meg annak törvényszerű
meglátása is, hogy miért épp ő, Emoto professzor tárta fel a víz
titkait, és miért küzd voltaképpen egész életében a világbékéért. Mert
számára a víz és a béke ugyanannak a dolognak az egymástól
elszakíthatatlanul egymáshoz tartozó két oldala. Emoto professzor
immáron másodszor látogatott hazánkba a Víztérítő Kiadó meghívására, és
tartott előadást A víz világnapja rendezvényen.
-
Jokohamában születtem, a második világháború közepén, 1943-ban. A
tengerparton nőttem fel, nagyon szerettem egyedül úszni, de ötévesen kis
híján belefulladtam a tengerbe. Hazatérve ijedten és sírva panaszoltam,
hogy majdnem meghaltam. Az én végtelenül bölcs édesanyám pedig ekkor
azt mondta: "Ne próbálj ellenszegülni a víznek, csak tedd, amit a víz
akar tőled!" Örökre belém vésődtek ezek a szavak, erre az életre szóló
tanítására mindig emlékezem. Attól kezdve sosem tettem a víz ellen,
hanem igyekeztem mindig vele áramlani.
- Mintha már ez is a béke megteremtéséről szólt volna...
- Ha jól belegondolok, valóban... Mint
ahogy valamiképpen az is, hogy amikor befejeztem az egyetemet, miként
házasodtam meg. Az egyetemen rögbiztem, ami nem éppen békés sport, de
nagyon jól ment, viszont mellette zenéltem, autodidakta módon tanultam
meg játszani a hangszereken. Miután végeztem a Jokohamai Egyetem
bölcsészettudományi kara nemzetközi kapcsolatok szakán, elhelyezkedtem
egy cégnél, ahol huszonhárom évesen megismerkedtem egy csodálatos nővel,
s azonnal beleszerettem. Addig soha nem éreztem ilyet, teljesen magával
ragadott a lénye. Amikor megpillantottam, észrevettem, hogy nem japán.
Mint hamarosan kiderült, szülei észak-koreai származásúak, de ő már
Japánban született. Megígértem, hogy gyermekeimet nem japán, nem koreai,
hanem, hadd fogalmazzak így, nemzetközi gyermekekként nevelem fel, és
hogy minden tőlem telhetőt megteszek, hogy béke legyen a két ország
között. Feleségemmel máig tart a nagy szerelem, és háború sem tört ki
Japán és Észak-Korea között... Mindenesetre ez volt a kezdete annak,
hogy tegyek a világbékéért.
- Amennyire az egyébként elég szűkszavú életrajzát ismerem, meglehetősen sokára jutott el a víz titkainak kutatásáig.
- Igen, negyvennégy éves voltam, viszont
előtte hosszú ideig nagyon fegyelmezetten képeztem, készítettem fel
magam terveim megvalósítására. Része, sőt kiemelkedő állomása volt ennek
a folyamatnak életutamon az, hogy Srí Lankán a colombói egyetem
alternatív gyógyítás témájára szakosodott International Open University
részlegében tanulhattam.
- Miért épp ezt a képzést választotta?
- Egy vietnami származású, Amerikában élő, a Dél-Karolinai Egyetemen patológiát tanult ismerősöm, Hang Van Duc
ajánlotta. Az egyetemen lényegében az akkorra már megszületett első
téziseimet kellett bemutatnom, amelynek A száznyolc negatív vágy az
emberben és kapcsolatuk a különböző méreganyagokhoz volt az összefoglaló
címe. Buddhista szemléletben íródott, ezért is vettem alapul a
rendszerem kialakításához a buddhisták szent számát. Mindez éppen húsz
éve történt, ekkor kaptam meg a doktori fokozatomat az egyetemen. Az az
igazság, hogy ezután néhány évig, 1992-ig lényegében semmi jó, azaz
lényegi előrelépés nem történt az életemben. Kiadtam egy könyvet a
hadóról, de nem volt nagy sikere. A hado japán szó, első fele hullámot, a
második fele mozgást, azaz hullámzást jelent. A hado nem más, mint az
életenergia gyógyító és anyagokat átalakító képessége. A hado ereje
által érzékelhetjük az egyes emberek és tárgyak, illetve a környezetük
energiáit. Szerettem volna, ha az emberek felismerik a hado fontosságát,
és akkor, tizenöt éve gondoltam ki a fagyasztott vízzel végzendő
kísérleteket.
- A hado japánul voltaképpen az,
amit Kínában csinek, Indiában pránának neveznek, vagyis egyetemes
életenergia. De hogy függ össze a hado a vízzel?
- A víz az egyetlen dolog, ami képes
megmutatni a hado képét. Kezdetben azt kutattam, mi az oka annak, hogy a
jó minőségű vízben a jégkristályok szép és igen összetett rácsszerkezet
szerint alakulnak ki, szemben a rossz minőségű vízzel, amelyben
nehezebben jön létre szabályos kristályszerkezet. Később a különböző
gondolati vagy zenei hatásnak kitett vizet, vagy folyók, tavak mintáit
kezdtem vizsgálni. Amikor megértettem az összefüggést a víz és a zene,
az érzések, a kimondott vagy papírra írt szavak, például imák és áldások
között, azt, hogy a negatív és a pozitív üzenetekre másképpen fagy meg a
víz, felfedeztem, hogy az ember mentális és emocionális állapota
befolyásolja a jégkristályok képződését. Az volt bennem: "Végre,
rájöttem!" Azt is éreztem, hogy ez a felismerés korábbi
életszakaszaimból, tapasztalataimból, a sok nehézségből is származik,
amin átmentem. Olyan, mintha ez lenne az utolsó lépés számomra a
megvilágosodáshoz. Ezután tehát öt éven keresztül fotókat készítettem,
mígnem 1999-ben, éppen tíz éve kiadtam A víz üzenetei című könyvet.
- A könyv világsikerét végül is a Mi
a csodát tudunk a világról? című, gondolkodásunkban, életmódunkban
egyaránt paradigmaváltást sürgető film fokozta tovább. Szereti ezt a
művet?
- Nagyon! Tetszett a film, hiszen olyan
tág látókört és szárnyaló gondolkodást feltételez, amelyre valóban nagy
szüksége van most az emberiségnek. A lehető legjobbkor készült, hiszen
rengeteg olyan dologról ad információt, amiről az emberek tudni akarnak.
Hivatalosan is kifejeztem tiszteletemet az alkotóknak bátorságuk és
jövőbe látásuk miatt. Jó kapcsolatom alakult ki a rendezőkkel, William
Arntzcal, Betsy Chasse-vel és Mark Vicentével. Igazán értékeltem a
filmet, mivel sokat tett az oktatásért, az új gondolatok, világkép
jelentőségének a felismertetéséért. Abban bíztam ugyanakkor magam is,
hogy ez gyorsan meg fog történni, ennek érdekében indítottam el néhány
éve az Emoto Béke projektet. Ám csalódásomra a felnőttek mégsem
bizonyultak eléggé befogadónak… Nem úgy a gyerekek! Amikor először
beszéltem kisgyerekeknek a vízről, ők tisztán megértették a fontosságát,
az üzenetemet. Ettől kezdve kerestem az alkalmat, hogyan mondhatnám el
minél több gyereknek a felfedezést, hogyan juttathatnám el minél
többükhöz a könyvem. Csodák csodájára a felnőtteknél is fordult a kocka:
világszerte elkezdtek érdeklődni programjaim iránt. Ezeket fogja össze
az általam 2005-ben létrehozott International Water For Life Foundation
(Víz az Életért Nemzetközi Alapítvány). Ez persze nekem is egyre több
elfoglaltságot nyújt, amit azért annyira nem bánok.
- Nemrégiben egy orosz producer készített önnel egy filmet.
- Igen, az új film címe egyszerűen: Víz,
s nagy sikere van Oroszországban, négymillió DVD fogyott el belőle.
Tavaly ősszel kezdték a terjesztését angol nyelvterületen, Amerikában
is, most júliusban pedig Japánban. A film kapcsán nemrég hivatalosan
meghívtak Oroszországba, maga Lavrov külügyminiszter mondott köszönetet a
kutatásaimért, s felajánlotta minden segítségét. Az orosz vízügyi
minisztérium mellett Szentpétervár polgármestere is foglalkozik a
témával.
Videó:
Miért képes a víz hosszú távon megőrizni az információt? Mi is az a víz?
Hogyan befolyásolhatjuk a víz „emlékeit? Hogyan lehet
vízkristály-képeket készíteni? Ilyen, és még számos egyéb érdekes
kérdést feszeget előadásában a világhírű japán professzor, Masaru Emoto.
- Lehetséges a vizet nagy mennyiségben programozni, például egy vízműn keresztül, amely egy város lakosait látja el ivóvízzel?
- Erre is vonatkozik Einstein tétele: E =
mc2. Az E jelenti az emberek számát, a c a tudatosságot, azaz ha az
emberek tudatossága nő, akkor lehetséges.
- Ön szerint intelligens a víz?
- Alapvetően nem, de abban hiszek, hogy a
víz az emberi tudat tükre. Vagyis ha az emberi természet jó, akkor a
víz is jó. A víz tudatossága az, amit Isten kódolt nekünk a DNS-be, s
csak három százalékát hasznosítjuk ennek. Meggyőződésem, hogy azért,
mert az emberek még nem tudatosították a víz üzenetét. A víz Isten
hírvivője. Ha megértjük a víz üzenetét, akkor megértjük Isten szándékát
is. Ekkor a DNS titkai és a benne rejlő lehetőségek is aktiválhatók
lesznek.
- Van egy dolog, ami miatt igazán
izgalmas ez a vízkristályokkal kapcsolatos felfedezés, s ez el is
hangzik a filmben: testünk kilencven százaléka víz.
- Így van, víz vagyok, s amikor boldog
vagyok, szeretet van bennem, akkor köszönetet mondok ezért a víznek, így
az közvetíti mások felé is. Ha beszélünk a vízhez, mielőtt innánk, és
megkérjük, hogy gyógyítson minket, akkor az működni fog, ezt nagyon
sokszor megtapasztaltam.
- Mit mondjunk a víznek, hogy a leghatékonyabban gyógyítson?
- Ezeket a szavakat: "Szeretlek, víz", "Köszönöm, víz", "Tisztellek, víz".
- Megváltoztathatjuk a vízzel a világot?
- Igen! Még a csapvízzel is
megváltoztathatjuk, ha tiszta energiát és jó érzéseket alkalmazunk. Ez
azt is jelenti, hogy pozitív gondolatainkkal csökkenthetjük a víz
szennyezettségét. Ezért gyógyítja az embereket a szent források vize,
vagy a hindukat a Gangesz, ami egyébként szennyezett, de mivel a hinduk
szentként tisztelik és úgy fordulnak hozzá, meg is van rájuk a hatása.
- Milyen vizet szokott inni?
- Sört - mosolyodik el, s még hozzáteszi: - Ha tehetem...
Ez a videó egész jól szemlélteti, hogyan hozza létre a rezgés a formát,
szerkezetet az anyagban. Hasonló történik bennünk, a testünkben is, az
atomméret szintjén és a spirálgalaxisokban is. A tonoszkóp (dobon homok
rajzolat) az emberek számára talán nem meglepő. De amit az eltérő
sűrűségű folyadékban látunk az valószínűleg újdonság a biologika.tv
nézői számára. Azon már meg sem lepődünk, hogy a film tudományos részei
VHS videófelvételek (kb húsz évesek). A címre visszatérve, egy költői
kérdés: milyen frekvencia lehet az, ami a dns spirálunkat "kirajzolja" a
térben, az anyagban? (Megfejtés a filmben.)
A víz minden információt elraktároz, amellyel érintkezésbe kerül. Az
általa tárolt információkat képes az emberi szervezetre is átvinni,
ezért olyan fontos hogy milyen vizet iszunk. Masaru Emoto japán
professzor új módszerrel kezdte tanulmányozni a víznek ezen képességét,
amellyel a gondolatok, a szavak, a hangok és a zene vízre való hatása
megjeleníthető.
Emoto desztillált vizet használt kísérleteihez, amelyen
mondhatni semmilyen információ nincs. Erre az információ nélküli vízre
különböző rezgéseket vitt fel. Mozart, Beethowen, Chopin műveket, heavy
metal zenét, népdalokat hallgattatott a vízzel, különböző szavakat
helyezett rá, majd mindegyiket lefagyasztotta, és mikroszkóp alatt
megvizsgálta. Az eredmény megdöbbentő volt. A normál állapotban lévő
vízkristályok hatszögletű kristályszerkezetet alkotnak, mint a hópihe.
Emoto kísérlete bizonyította, hogy amennyiben bármilyen negatív
tartalmú utasítást adnak a víznek, pl: csináld magad, hagyj békén,
megöllek, akkor ez a kristályszerkezet azonnal szétesik. Abban a
pillanatban azonban, amint pozitív információt sugároznak felé, mint pl.
szeretlek, gyönyörű vagy, a hatszögletű kristályszerkezet azonnal
létrejön.
Emoto kipróbálta a különböző forrásokból, szent kutakból
származó vizeket is, melyek gyönyörű, határozott formát mutattak. Ha egy
ilyen tökéletes szerkezetű víz bekerül a szervezetünkbe, az átformálja a
testünkben lévő vizet, mert egy erősebb rezgés mindig átformálja a
gyengébbet.
”Ha létezik lélek és az Isten,
akkor a bizonyosságért nem kell messzire menned, mert ott van a lüktető
anyagban, a szürke hétköznapjaidban, a kezedben, és ha már elég bölcs
vagy, hogy a saját érzékeiddel fedezd fel a mindenséget, hamar észre
fogod venni, hogy a mindenség felfedezésének egyik legkézenfekvőbb útja a
víz.”
A rendezett víz és a piramis geometriája hasonlít egymásra.
“Az oxigén- és hidrogénatomok elektronjai egyidejűleg
mindkét elemhez tartoznak. Az így létrehozott kötés a kovalens kötés,
ez tartja össze az oxigén- és hidrogénatomokat. Tehát az oxigénatom
körül négy elektronpár található. Ebből két kötő (amit a hidrogénekkel
közösen használ), és két nemkötő elektronpár. Mivel az azonos töltések
taszítják egymást, ezért ezek az elektronpárok igyekeznek a lehető
legnagyobb szöget bezárni egymással. Teljesen szimmetrikus molekula
esetén ez a szög 109,5º.
A vízmolekulában azonban van két nemkötő elektronpár is,
ami csak az oxigénatomhoz tartozik, így kissé rálapul arra, tehát
nagyobb helyet igényel. Következésképpen a H-O kötéseknek kisebb hely
jut. Számítások szerint a két H-O kötés által bezárt szög kb. 105º
(104,7 º).
Minden atomnak más az elektronszerkezete, és így
más-más erővel vonzza a kémiai kötésekben lévő, a többi atommal közösen
használt elektronokat. Ezért a kémiai kötésekben lévő elektronok a
legritkább esetben helyezkednek el szimmetrikusan. A kapcsolódó atomok
egyikén általában elektronfölösleg, a másikon elektronhiány lép fel. A
vízmolekulában az oxigénatomon van az elektronfölösleg, és a
hidrogénatomon az elektronhiány. Így az O enyhén negatív, a H enyhén
pozitív töltésű lesz. Az oxigén részleges negatív töltéséhez a nemkötő
elektronpárok is hozzájárulnak a maguk negatív töltésével. Így kialakul
egy olyan alakzat, melynek egyik vége negatív töltésű, míg a vele
szögben álló két végen pozitív töltés található.
A pozitív és negatív pólust tartalmazó rendszerek
(hasonlóan a mágnesek két pólusához) dipólusok, melyek (szintén a
mágnesek analógiájára) kölcsönösen hatnak egymásra.
A különböző
pólusok vonzzák, az egyneműek taszítják egymást, ami a molekulák
elfordulásához, rendeződéséhez, összekapcsolódásához vezethet.” (Dr. Szász)
A víz dipólus-szerkezete:
Már egy
vízmolekula tetraéderes szerkezete is képes hasonló geometriai formákkal
összeköttetésbe lépni. A piramisok dehidrációt előidéző tulajdonságai
kapcsán feltehetik a kérdést, hogyha az azonos, illetve közel azonos
geometriai formák hatnak egymásra, akkor a piramisok miért oktaéderek,
és már eredetileg miért nem tetraéderes, háromszög alapúra építették
őket?
A víz körforgása:
"Se ízed nincs, se színed, se zamatod, nem lehet
meghatározni téged, megízlelnek, anélkül hogy
megismernének.
Nem szükséges vagy az életben: maga az élet vagy."
(Antoine de Saint Exupéry)
Az irodalmi megfogalmazás híven tükrözi a víz lényegét. Nem véletlen: a
művészetek, a tudományok minden ága foglalkozik a vízzel. Jelentősége
abban van, hogy a Föld felszínét 70,8 százalékban borító víz a
legnagyobb tömegben előforduló anyag, mennyisége gyakorlatilag állandó,
becslések szerint körülbelül 1,4 milliárd km3.
Ennek 97,3 százaléka sós tengervíz, a többi édesvíz, de ebből több,
mint 2 százalék jég formájában van jelen a Földön, jelentős mennyiség
van a légkörben és a talajrétegekben, ami azt jelenti, hogy az
úgynevezett iható édesvíz, a folyók és édesvizű tavak vízkészlete és a
felszín alatti vízkészlet csupán mintegy 0,6 százalék, de bolygónkon
ennek elosztása sem egyenletes.
A víz szerkezete és a piramis szerkezete közötti hasonlóság:
A víz kvázi-kristályos tulajdonságú, ami azt jelenti, hogy képes
változtatni a szerkezetén. A hidrogénkötések folyamatos változása
eredményezi az eltérő geometriai alakzatok, így az információk
felvételének lehetőségét is. Ennek köszönhető, hogy a víz tökéletesen fel tudja venni a rezgéshullámok formáit. A két térszerkezet közti hasonlóság talán legfontosabb eleme a geometriai középpontban elhelyezkedő súlypont.
A rendezett víz a súlypontja mentén képes jobbra vagy balra elforogni
annak függvényében, hogy szerkezetét tömöríteni, rendezni, információval
ellátni akarjuk, vagy pedig kémiai, kaotikus jellegét kívánjuk
erősíteni (jobbos vagy balos spinű).
"A baj az, hogy nem tanítottak meg bennünket arra, hogy így érezzünk. A
kultúránk és józan eszünk alapját képező mesék nem tanítottak meg arra
bennünket, hogy az univerzum részének érezzük magunkat. Úgy hisszük,
annak csak részei vagyunk, azzal állunk
szemben, idegenekként."
Alan Watt, a Prison Planet 2009-es filmjében azt tárgyalja, hogyan léptetik életbe ugyanazokat a törvényeket egy időben a különböző országokban a globális kormányzás struktúrájában. A mozgó emberek – mint egy háziasított állatcsorda – elit felhasználásának technikáját kitalált válságok és forradalmak sorozatával magyarázza: kulturális, politikai, szexuális vagy zenei, hogy az irányítók a kívánt eredményre manipulálhassák az emberi viselkedést. Alan arról beszél, hogyan tartják a lakosságot állandó pánik és rémületben, pszichológiai "sokkot és félelmet" használva félelmet és tehetetlenséget generálva, így követni fogják az ellátandó tekintélyt.
Alan arról beszél, hogy a sport miként ad törzsi identitást a férfiaknak, és hogyan vonja el a figyelmüket személyes elégedetlenségükről és tehetetlenségükről. Hasonló helyettesítőként a nők magas divatot kaptak elérhető áron. A kábítószer, a szex, a promiszkuitás és a pusztító életstílus szintén bátorítást kapott a zenén keresztül, mint a fiatalok természetes lázadó hajlamainak félrevezetésére. Ennek a folyamatnak a végső célja a családi egység lerombolása – oszd meg és uralkodj –, hogy az emberiséget könnyebben uralja és elnyomhassa az állam, mint kiszolgáltatott egyéneket, és nincs olyan családi törzs, amely felállna és megvédhetné őket.
Az egészségünk sokkal több annál, mint a fizikai egészség.
A 2000-es évek elején divat lett a sport, a fittség, amit régen a földeken végzett fizikai munka adott meg.
Ma ezt az erőnlétet a kényelmet adó jóléti társadalomban az edzőtermek biztosítják, és ha még a táplálkozásra is odafigyel valaki, akkor ez igazán látványossá válik.
Azt gondolom, ilyen szempontból mindenképpen sokkal egészségtudatosabban élünk.
Azonban van az egészségnek más rétege is, amivel kevesebbet foglalkozunk.
Ezt az ábrán a víz alatti rész mutatja.
A munkahelyi egészséghez hozzátartozik, hogy meghúzzuk a határainkat, ne akarjunk tökéletes munkaerők lenni, hanem csak "elég jó" dolgozók, vállalkozók.
Ez azt jelenti, hogy nem vállalunk el mindent, csakis ami a munkaköri leírásunkban benne van, és ügyelünk a munkában eltöltött időre is.
Vállalkozóként határokat húzunk, ami nehéz, ha már benne vagyunk egy mókuskerékben.
A társas egészség a párkapcsolatokról, a barátokról,
a családi kapcsolatokról szól. Például a "minden vasárnap anyuékhoz megyünk és ott ebédelünk, bár semmi kedvem hozzá" típusú kötelező nyűg nem szolgálja az egyensúlyunkat.
A párkapcsolatunkban is akkor érezhetjük jól magunkat, ha tápláljuk azt, kapcsolódunk, tehát "jelen" vagyunk benne.
A mentális egészséghez az is hozzátartozik, hogy adok magamnak énidőt, szeretem magam annyira, hogy a problémáimat nem a szőnyeg alá söpröm, hanem megoldom, ha kell, pszichológushoz is elmegyek, mert ez jár nekem. Mert nem egy probléma kupacon szeretném leélni az életemet, hanem inkább egy felszabadult életre szavazok.
Az egészséges környezet azért fontos, mert frusztrációt okoz, ha a környezetet nem érzed a sajátodnak.
Tehát érdemes megadni magunknak azt a levegős, szerethető otthont, amiben el tudjuk magunkat engedni.
Az érzelmi egészség az egyik legfontosabb, hiszen ahhoz, hogy ne szorongással és félelemmel éljük a mindennapjainkat, érzelmekre van szükségünk.
Nem tartjuk magunkat benne egy mérgező kapcsolatban, ahol verbálisan, érzelmileg, anyagilag vagy szexuálisan bántalmaznak.
Ezen kívül az élethez hozzátartoznak a negatív érzések is, amit általában nem szeretnénk átélni.
De ha kapunk és adunk pozitív érzelmeket, akkor elbírjuk a nehéz érzéseket is, amik sajnos kikerülhetetlenek.
Azt gondolom, szintén fontos, hogy merjük megélni mindazokat az érzéseket, amik megszületnek bennünk. Ehhez sokszor bátorság kell, ahogy az egész élethez is.
Ezek mind hozzátartoznak ahhoz, hogy egészségesen és elégedetten éljünk.
Tehát mondhatjuk úgy is, hogy az öngondoskodás az egészséges élet egy nagyon fontos összetevője.
Laikus nyelvre lefordítva ez olyan, mintha a testednek lenne egy sejttakarító rendszere. Lomtalanít és újrahasznosít. Ez régóta ismert a biológiában, de most került a köztudatba.
Mit jelent pontosan?
Ez egy sejtszinten szabályozott bontó-újrahasznosító mechanizmus. (Célpontjai pl. az összecsapódott fehérjék, sérült v. „öreg” mitokondriumok, bizonyos kórokozók. ) Így a test karbantartja a sejteket, a káros felhalmozódásokat csökkenti. Lassítja a sejtöregedést (de nem állítja meg).
Az időszakos böjt (IF)
A kísérletek és laborvizsgálatok szerint tápanyaghiányos állapotban az autofágia fokozódik; ezért (is) robbant be az IF divat. Emberben a bizonyítékok még nem nyilvánvalók: a „12 vagy 16 óra éhezés?” kérdésére sincs biztos válasz, a jelentősebb autofágia hosszabb (24–48ó) böjtben jelentkezik biztosan. Rövidebb ablaknál a hatás mérsékeltebb, de más élettani előnyei miatt így is hasznos (javul az inzulinérzékenység, a reflux/puffadás, a vérnyomásérték, a hasi elhízás stb)
Milyen előnyökkel jár?
• anyagcsere: jobb zsírsav- és ketonfelhasználás
• csökkentheti a gyulladásos jelátviteli utak aktivitását
• sérült fehérjék és organellumok takarítása, főleg az idegrendszerben fontos
• daganatmegelőzés: kísérletek utalnak arra, h az autofágia a kóros sejtek eltakarításával szerepet játszhat
Nem csak böjttel serkenthető!
• Kalóriakorlát: nem napokig tartó koplalással, hanem mérsékelt, pár hét-hónapig tartó energiadeficittel. Ez napi kb. 10–25%-kal kevesebb kalóriabevitelt jelent a megszokotthoz képest. Aki 2200 kcal-t eszik fenntartásra, annak 1700–2000 kcal körüli érték már elég lehet. Nem kell állandó mínuszban lenni: heti néhány nap alacsonyabb bevitel is elég.
• Mozgással: a sport szintén jó. Már 1 órás közepesen intenzív állóképességi edzés (futás, bicikli, úszás) v. erőedzés is elindíthatja a folyamatot az izmokban. Heti 3–5 alkalom a hatékonyabb. Nem számít, h kardió vagy súlyzós edzés – mindkettő stimulálhatja.
Összességében az autofágia nem egy trükk. A kiegyensúlyozott étrend, kalóriakorlát, rendszeres mozgás, elegendő alvás és stresszkezelés együtt produkálják a legjobb „autofág környezetet”.
Tudtad, hogy ami most történik a világban annak egyetlen célja az új világrend bevezetése? De mi is az az új világrend? Ki találta ki? Mikorra tervezik elindítani?
- Sokan azt képzelik, hogy az „új világrend” angol nevén „New World Order” valamiféle összeesküvés elmélet. Ez egyszer, mi is azt gondoljuk bárcsak az lenne. Sajnos nem az. Az új világrend elmélete már évszázadokkal ezelőtt megszületett. Célja az emberiség gazdasági és élet körülményeinek teljes átalakítása. Ez azt jelenti, hogy a mai ismert pénzügyi, gazdasági és társadalmi rendszer teljes lerombolása után egy új világot kívánnak felépíteni. Az új világban nem lesz fizikailag létező pénz, csak digitális valuta, nem lesz magán tulajdon, nem lesz szólásszabadság és nem lesz szabad mozgás. Minden egy mesterséges intelligencia által irányított digitális központi felügyeleti rendszer alá fog tartozni.
Ez úgy hangzik, mint valami Orwelli fantasztikus film forgatókönyve. A helyzet azonban az, hogy az új világrend kiépítésének folyamatát, a koronavírus járvány elkezdődésével elindították. - Az elmélet modernkori kitalálója Henry Kissinger volt. Kissinger korábbi amerikai külügyminiszter, majd Nemzetbiztonsági tanácsadó. Az ő egyik tanítványa és barátja Klaus Schwab a Világgazdasági Fórum alapítója, az új világrend megvalósításának szükségességét írásba foglalta Great Reset címmel. A könyv 2020 júliusban nem sokkal a koronavírus járvány elindulása után jelent meg. A tényleges végrehajtási tervet Davosban (Svájcban a Világgazdasági Fórum székhelyén) Agenda 2021 néven dolgozták ki. Erről a WEF weboldala nyilvánosan is beszámol. Még egy reklám filmet is forgattak róla, amiben az szerepel, hogy az Agenda végére 2030-ra nem lesz semmid, de boldog leszel. A reklámfilm nyilvánosan elérhető az interneten https://www.youtube.com/watch?v=aztvWxRKqDQ - A tervek szerint 2030 lesz az az évszám, amikor elindul az új világrend. Erre az időpontra a világ összes országának el kell érnie azt a szintet, hogy az emberek elfogadják a gyökeres változásokat.
Nézzük tételesen mik is ezek a változások:
1. Digitális identitás bevezetése az élet minden területére a teljes felügyelet érdekében 2. Készpénz eltörlése és a digitális fizetőeszköz bevezetése 3. Magánvagyon elkobzása 4. Teljes utazási korlátozás bevezetése 5. Védőoltások, „okos gyógyszerek” és orvosi vizsgálatok kötelezővé tétele 6. Szólásszabadság eltörlése 7. Szociális Credit rendszer bevezetése a vásárlások kontrollálására 8. A rendszer ellen lázadó egyének bebörtönzése, emberi jogvédő szervezetek felszámolása 9. Nemzetállamok felszámolása 10. Egyének közötti kötelező távolságtartás
Még mielőtt azt gondolnád, hogy ez rossz vicc itt egy kép a digitális felügyeleti rendszer kapcsolódásáról egyenesen a Világgazdasági Fórum oldaláról A digitális identitás kapcsolata: A digitális ID kapcsolódik az egészségügyi kártya adataihoz. Akinek nem lesz egészségügyi kártyája -vagyis, nem veszi fel rendszeresen a kötelező oltásokat- az az alábbi szolgáltatásokat nem veheti igénybe • Bank és pénzügyi szolgáltatások • Élelmiszer vásárlás • Utazás és mobilitás, tehát benzinkúton nem tankolhat és nem utazhat önállóan • Közösségi közlekedés (busz, vonat, metro, taxi) • Internetes vásárlás • Közösségi felületek az interneten (meta, twitter, telegram watsapp stb) • Jegy vásárlás sport és kulturális rendezvényekre • Telekommunikáció (mobiltelefon, internet) • Egészségügyi szolgáltatások
Ezek az információk nem összeesküvés elméletek. Teljesen nyilvánosan elérhetőek az interneten. Az utóbbi időben elindult gazdasági összeomlás ennek a célját szolgálja. A mesterséges élelmiszerhiány, energiahordozók árának megemelése, világháborús veszély terjesztése és a különböző vírusokkal és betegségekkel való fenyegetés mind-mind ezt a célt szolgálta, hiszen csak a teljes káoszból lehet új rendet építeni.
Keress, Olvass, Tájékozódj! Ne hagyjuk, hogy az új világrend digitális diktatúrája megváltoztassa az életünk! Keress minket az interneten és fogjunk össze családunk és gyermekeink védelme érdekében!
Személyes találkozónk következő helyszínen és időpontban: https://www.facebook.com/groups/mag.nepe.mozgalom https://orvosokatisztanlatasert.hu/ https://nexusklub.hu/ https://nexustv.hu
