Minden, amit ismételsz, alakítja az agyadat. 🧠
Amikor megtanulsz valamit, nem egyszerűen új információ kerül valahová az elmédbe. Az agy fizikailag is változik.
Az idegsejtek közötti kapcsolatok a használattól függően erősödhetnek vagy gyengülhetnek, új kapcsolati mintázatok alakulhatnak ki. Ezt nevezzük neuroplaszticitásnak.
És a történet nem áll meg a szürkeállománynál. A tanulás és a gyakorlás a fehérállomány szerkezetét is képes átalakítani, többek között az idegrostokat körülvevő mielin változásain keresztül. Vagyis az ismétlés nemcsak azt befolyásolja, mit tud az agy, hanem azt is, milyen hatékonyan kommunikálnak egymással bizonyos területei.
Ezért válhat valami, ami kezdetben nehéz és tudatos erőfeszítést igényel, idővel egyre könnyebbé, gyorsabbá, végül szinte automatikussá.
És itt válik igazán érdekessé.
Az agy nem kérdezi meg minden alkalommal, hogy jó-e neked az, amit gyakorolsz.
Egyszerűen alkalmazkodik ahhoz, amit újra és újra csinálsz.
Egy mozdulathoz.
Egy gondolathoz.
Egy reakcióhoz.
Egy figyelmi mintához.
Egy szokáshoz.
Ezért a tanulás jóval több információgyűjtésnél. Minden ismétlés egy apró szavazat arra, milyen működés váljon egyre természetesebbé számodra.
Az agyad pedig egész életed során képes változni.
Így a kérdés nemcsak az, hogy:
Mit szeretnék megtanulni?
Hanem az is:
Mit gyakorlok minden egyes nap annyiszor, hogy közben észrevétlenül önmagamat tanítom rá?
Forrás:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése